“當(dāng)然不是。”

陳品的聲音平靜得像是在陳述一個(gè)事實(shí)。

他拉開椅子，施施然坐下，拿起筷子，然后才慢悠悠地補(bǔ)充了一句。

“還有我呢。”

小晴：

“……”

直播間里，那片由驚嘆號(hào)組成的瀑布，瞬間被滿屏的“哈哈哈哈”和問號(hào)所取代。

【草！我就說嘛！嚇我一跳！原來是兩個(gè)人的飯！】

【我就知道品哥沒那么大方！原來是自己也餓了，順便蹭一頓！】

【前面的，你格局小了！這叫“教學(xué)餐”！品哥這是言傳身教！】

【不是……就算這是兩個(gè)人的量，當(dāng)減脂餐也太過分了吧？！我跟我對(duì)象倆人去飯店，也就點(diǎn)這么多啊！】

【對(duì)啊！這魚、這肉、這主食……這熱量不得原地爆炸？晴姐剛出院，經(jīng)得起這么造嗎？】

【我已經(jīng)看不懂了，品哥葫蘆里到底賣的什么藥？】

小晴看著彈幕，也說出了所有人的心聲。

“品哥，就算是我們兩個(gè)人吃……這也……太多了吧？”

她的語氣里充滿了小心翼翼的求證。

“多？”

陳品像是聽到了什么天大的笑話。

他停下準(zhǔn)備夾菜的筷子，抬起頭，目光掃過鏡頭，那眼神仿佛在看一群沒見過世面的土撥鼠。

“看來，你們對(duì)‘減肥’的誤解，比我想象的還要深。”

他放下筷子，身體微微前傾，一瞬間，整個(gè)人的氣場(chǎng)從一個(gè)準(zhǔn)備吃飯的食客，變成了一個(gè)即將開課的講師。

“今天，就給你們這群小胖墩上減肥第一課。”

“主題：如何正確地制造熱量缺口。”

他指了指桌上那盤色彩鮮艷的西蘭花炒牛肉。

“你們覺得，這一盤，熱量有多少？”

小晴愣愣地看著，下意識(shí)地猜測(cè)：“看著油光锃亮的，怎么也得……七八百大卡吧？”

【我猜一千！牛肉很長胖的！】

【不止吧，飯店的菜油多，這一盤下去，一天白干！】

陳品笑了。

他夾起一片薄厚均勻的牛肉，放進(jìn)嘴里。

牛肉片入口，極致的嫩滑瞬間在舌尖炸開，醬汁的咸香和牛肉本身的鮮甜被完美地鎖在每一絲纖維里。

【叮！】

視網(wǎng)膜上，熟悉的面板轟然展開。

【菜品：西蘭花炒牛肉】

【綜合評(píng)分：83分】

【食神辣評(píng)：哼，還算湊合。牛肉的能量被完美鎖住，配上那個(gè)綠色植物的清爽能量，口感層次還行。凡人，你的手藝總算沒有玷污這些食材。】

【獲得美食能量：+83點(diǎn)。】

【食物熱量分析：總計(jì)約550大卡。蛋白質(zhì)約50克，脂肪約30克（主要來自牛肉和少量烹飪用油），碳水化合物約20克。】

【哇！牛肉！是牛肉的能量！凡人，快，再來一口！本神能感覺到，這股能量能修復(fù)你那被長途飛行折磨的脆弱身體！】

小饞貓興奮的聲音在腦海里響起。

陳品無視了她，將嘴里的牛肉咽下，然后才不緊不慢地公布答案。

“這一盤，總熱量，大概550大卡。”

“其中，蛋白質(zhì)超過50克。”

“什么？”

小晴的眼睛瞪得溜圓。

直播間更是炸開了鍋。

【？？？550大卡？品哥你沒開玩笑吧？這看起來比我吃的炸雞排熱量還低？】

【蛋白質(zhì)50克？我喝三勺蛋白粉才這么多！吃肉就能補(bǔ)？】

【我不信！除非品哥把計(jì)算過程拿出來！】

“不信？”

陳品指了指那盤熱氣騰騰的清蒸鱸魚。

“這條魚，一斤左右，去頭去尾去內(nèi)臟，魚肉大概250克。清蒸做法，只用了最少的蒸魚豉油和一點(diǎn)點(diǎn)熱油，熱量全在明面上。”

“總熱量，不到400大卡。”

他又指向那碗五顏六色的蔬菜沙拉。

“這一大碗，菠菜、番茄、蘆筍，吃到你打嗝，熱量不會(huì)超過150大卡。我連沙拉醬都沒放，那玩意兒是熱量刺客，只用了點(diǎn)檸檬汁和黑胡椒提味。”

最后，是那兩個(gè)烤紫薯和兩根玉米。

“這些，優(yōu)質(zhì)復(fù)合碳水，四個(gè)加起來，撐死400大卡。”

陳品攤開手，像個(gè)宣布最終審判的法官。

“現(xiàn)在，我們來算總賬。”

“550 + 400 + 150 + 400 = 1500大卡。”

“這是我們兩個(gè)人，一頓晚餐的總熱量。”

“平均一下，一人750大卡。”

他看著鏡頭，也看著小晴，嘴角勾起一抹玩味的弧度。

“現(xiàn)在，你還覺得多嗎？”

小晴已經(jīng)徹底說不出話了。

她感覺自己的腦子像一臺(tái)被輸入了病毒代碼的電腦，正在瘋狂報(bào)錯(cuò)，瀕臨藍(lán)屏。

【我操……我好像……有點(diǎn)明白了……】

【所以重點(diǎn)不是吃了多少，而是吃了什么？同樣是750大卡，我可以吃一大桌子菜，也可以只吃一塊小蛋糕？】

【真相了！我晚上吃一包薯片，感覺啥也沒吃，一看熱量表500多卡！晴姐吃這一堆，才750卡？】

本小章還未完，請(qǐng)點(diǎn)擊下一頁繼續(xù)閱讀后面精彩內(nèi)容！

喜歡敢用預(yù)制菜？我直播溯源中央廚房請(qǐng)大家收藏：(www.qidianxin.com)敢用預(yù)制菜？我直播溯源中央廚房全本小說網(wǎng)更新速度全網(wǎng)最快。